Yoga, danse, gym, pilates Gujan Mestras Le Club Bien être

Le club bien être est un lieu d'accueil de disciplines liées au bien être : yoga, pilates, gym, taï chi, qi gong, massage, sophrologie, méditation, hypnose, danse... C'est un studio où chaque enseignant et thérapeute rayonne de sa lumière et de son savoir pour guider les autres dans le mieux être. Les praticiens sont portés par les valeurs du partage, de la synergie, et de la confiance.
Accueillant, le club bien être invite à se poser et pleinement vivre l'instant présent. Il offre une bulle pour se reconnecter à soi et aux autres, un espace à l'ambiance chaleureuse et cocooning, le tout dans l'encadrement bienveillant de professionnels.

Parmi toutes les disciplines proposées il y a le yoga.
Le Hatha yoga est une forme traditionnelle du yoga dont la pratique régulière apporte un bien être physique et émotionnel. Les postures (asanas) tenues plusieurs respirations permettront de solliciter les muscles profonds, les os, les tendons, les ligaments afin d'assouplir et renforcer le corps mais aussi l'esprit ! Une relaxation clôturera en beauté chaque séance afin de tirer tous les bénéfices de la pratique. Sans oublier la philisophie du yoga qui accompagnera les séances.
La pratique est conseillée à tous et les débutants sont les bienvenus.
D'autres types de yoga vous sont proposés au club bien être : le yoga dynamique, le yin yoga, le yoga de la femme, le yoga doux.
A vous de faire votre choix !